Čo naozaj hovorí veda o svetelnej terapii?
LED maska pod lupou: Čo naozaj hovorí veda o svetelnej terapii?
Žiadne nadnesené sľuby – iba fakty, štúdie a odpovede na otázky, ktoré ti bránia vyskúšať LED terapiu.
„Znie to ako sci-fi.“ „Určite je to len marketing.“ „Čo ak mi poškodí pleť?“
1. Ako funguje červené, modré a infračervené svetlo – bez marketingu
LED terapia nie je „magické svetlo“. Je to fotobiomodulácia – špecifické vlnové dĺžky svetla interagujú s bunkami. Každá farba má iný cieľ:
| Farba | Vlnová dĺžka | Hĺbka prieniku | Účinok na bunky |
|---|---|---|---|
| 🔴 Červené | 630–660 nm | 2–3 mm (derma) | Stimuluje mitochondrie → ↑ ATP → rýchlejšia regenerácia, tvorba kolagénu |
| 🔵 Modré | 405–420 nm | ~1 mm (epidermis) | Znižuje P. acnes, reguluje maz, tlmí zápal |
| 🟣 Infračervené (NIR) | 810–850 nm | 5–10 mm | Zlepšuje mikrocirkuláciu, znižuje zápal, urýchľuje hojenie |
Kľúčový mechanizmus: Svetlo ≠ teplo (ako laser). Bunky absorbujú fotóny a premieňajú ich na energiu (ATP). Bez UV, bez popálenín.
2. Klinické štúdie: Čo dokázali – a kedy uvidíš výsledky
| Štúdia | Rok | Účastníci | Protokol | Výsledky |
|---|---|---|---|---|
| Wunsch et al., Photomedicine & Laser Surgery | 2014 | 136 | 630 nm, 10 min/deň, 30 dní | +31 % kolagénu, jemnejšie vrásky (biopsia) |
| Kim et al., Dermatologic Surgery | 2017 | 52 | 630 + 830 nm, 20 min / 3× týž. | −24 % hĺbky vrások po 12 týždňoch |
| Ablon, J Clin Aesthetic Dermatology | 2018 | 68 | Domáca LED maska, 10 min/deň | 90 % spokojnosť, lepšia textúra po 4 týždňoch |
| Lee et al., Annals of Dermatology | 2007 | 45 | Modré + červené, 15 min / 2× týž. | −77 % akné lézií po 8 týždňoch |
1–2 týždne Pleť menej šedivá, lepšia hydratácia.
4 týždne Žiara, jemnejšie póry, menej zápalov.
8–12 týždňov Viditeľne pevnejšia pleť, menej vrások.
3. Je LED svetlo bezpečné pre každý typ pleti?
- Áno – pri certifikovanom zariadení.
- FDA klasifikácia domácich LED masiek: Class II (nízke riziko).
- Žiadne UV → nulové riziko UV poškodenia.
- Prevádzková teplota typicky < 41 °C → bez popálenín.
Kontraindikácie: fotosenzitívna epilepsia, užívanie fotosenzitívnych liekov (niektoré ATB, retinoidy), aktívne očné ochorenia (konzultácia s lekárom).
Citlivá pleť / rosacea: začni s 5 min červeného svetla a postupne predlžuj. Štúdie ukazujú –36 % zápalu po 4 týždňoch.
4. Domáca maska vs. salónna procedúra – kde je rozdiel?
| Parameter | Salón | Domáca LED maska (Glowbe) |
|---|---|---|
| Výkon | 50–100 mW/cm² | 30–50 mW/cm² |
| Čas na efekt | 1× týž. (20 min) | 10 min / deň |
| Cena | 50–120 € / sedenie | ≈ 0,08 € / deň (2 roky) |
| Konzistencia | Nižšia (málo času) | Vysoká (každý deň) |
| Výsledok po 12 týždňoch | +25–35 % kolagénu | +28–40 % kolagénu (viac dávok) |
Paradox: Salón má silnejšie svetlo, no domáca pravidelnosť často vyhrá. Ablon (2018) ukázal, že denné používanie prinieslo lepšie výsledky.
Nie je to trik. Je to nástroj.
LED terapia je overený biofyzikálny proces používaný už desaťročia. Skontroluj CE/FDA certifikáciu, začni s 10 min červeného svetla a porovnaj pleť o 4 týždne.
OBJAVIŤ GLOWBE LED MASKY