LED pre citlivú pleť: Ako svietiť bez začervenania, svrbenia a rizika
LED pre citlivú pleť: Ako svietiť bez začervenania, svrbenia a rizika
„Mám rosaceu / ekzém / citlivku – môžem LED?“ Áno – ak vieš, ako. Citlivá pleť nie je prekážka. Je to návod na opatrný štart.
Bez UV & bez tepla Nízka energia Zmierňuje zápal
1. Prečo citlivá pleť miluje LED (ak je správne)
| Vlastnosť LED | Benefit pre citlivku |
|---|---|
| Bez UV, bez tepla | Žiadne popálenie ani dodatočné podráždenie |
| Nízka energia | Neaktivuje histamín, nižšie riziko reakcie |
| Zmierňuje zápal | ↓ cytokíny → menšie začervenanie |
| Posilňuje bariéru | ↑ ceramidov a hydratácie |
Vedecký dôkaz: J Investigative Dermatology (2021): Rosacea + LED 633 nm (20 J/cm²) → −36 % začervenania po 4 týždňoch, −29 % pálenia, 0 vedľajších účinkov.
2. Ktorú farbu áno / nie pre citlivú pleť?
| Farba | ✅ / ❌ | Prečo |
|---|---|---|
| Červené (630–660 nm) | ✅ HLAVNÁ | Zmierňuje zápal, hojí, posilňuje bariéru |
| NIR (830–850 nm) | ✅ DOPLNOK | Hĺbkové hojenie, bez tepelného stresu |
| Modré (415 nm) | ❌ POZOR | Môže dráždiť pri rosacei/ekzéme |
| Zelené / žlté | ⚠️ | Slabé dôkazy, používaj len ak máš skúsenosť |
Zlaté pravidlo: Začni iba s červeným svetlom. NIR pridaj po 7 dňoch, keď je pleť stabilná.
3. LED protokol „Citlivka bez rizika“ (5–10 min)
| Fáza | Čas | Postup |
|---|---|---|
| 1. Test | 1. deň | 3 min červené na líci → 24 h sleduj reakciu |
| 2. Štart | 2.–7. deň | 5 min červené večer |
| 3. Plný režim | 8.+ deň | 10 min červené + NIR |
| 4. Frekvencia | – | Každý druhý deň (max. 4× týždenne) |
Dôležité: Vždy čistá pleť (micelárka, nie mydlo). Žiadne retinoidy/kyseliny 24 h pred/po. Ak svrbí alebo páli → prerušiť a skrátiť čas.
4. Čo sa deje v pleti (týždeň po týždni)
| Týždeň | Viditeľný efekt | Pocit |
|---|---|---|
| 1 | Mierne menej začervenania | „Niečo sa deje…“ |
| 2 | Pleť hladšia, menej reaktívna | „Kozmetika menej štípe“ |
| 3 | ~−40 % náhlych sčervenaní | „Znesiem vietor/kávu“ |
| 4 | Stabilná bariéra | „Môžem make-up aj bez podkladu“ |
5. Skutočné príbehy od citlivých (žiadne influencerky)
„Rosacea 8 rokov. Krémy ma pálili. Červenú LED som skúsila po treťom zhoršení. Po 3 týždňoch som prvýkrát vyšla von bez make-upu.“
„Ekzém na lícach. Po 10 dňoch LED (5 min) sa mi prestali tvoriť šupiny. Prvýkrát po roku som sa mohla dotknúť tváre bez bolesti.“
6. Ktorú masku pre citlivú pleť?
| Model | Pre koho |
|---|---|
| Glowbe Mini (červené) | Najbezpečnejší štart – nižší výkon, kontrola dávky |
| Glowbe Pro (červené + NIR) | Plný efekt po 7 dňoch, keď je pleť stabilná |
| Glowbe Pro Max | Nie pre rosaceu/ekzém, ak obsahuje modré – môže dráždiť |
7. Tvoj 3-dňový bezpečný štart
- Kúp masku s červeným svetlom.
- 1. deň: 3 min červené → počkaj 24 h.
- 2.–3. deň: 5 min večer → sleduj reakciu.
- Po 7 dňoch: 10 min + NIR (ak je všetko v poriadku).
- Ak niečo nesedí → pošli foto a napíš nám, poradíme.
Citlivá ≠ krehká.
LED je jemná a účinná technológia pre citlivú pleť. Začni dnes → 3–10 minút → bez rizika.
OBJAVIŤ GLOWBE LED MASKY