LED vs. Retinoidy: Ktoré je lepšie na vrásky, akné a žiaru? (Porovnanie 2025)
Retinoidy zrýchľujú obnovu buniek. LED dodáva bunkám energiu. Spolu fungujú najlepšie – tu sú fakty, štúdie a tabuľky.
Porovnanie 2025 Klinické štúdie Bez marketingu
1. Hlavné rozdiely (na prvý pohľad)
| Parameter | Retinoidy (tretinoín, adapalén…) | LED terapia (červené + NIR) |
|---|---|---|
| Mechanizmus | ↑ bunková obrátka, ↓ kolagenáza | ↑ ATP, ↑ kolagén, ↓ zápal |
| Hĺbka pôsobenia | Epidermis + horná derma | Derma (2–5 mm) |
| Čas na výsledok | 6–12 týždňov | 4–8 týždňov |
| Vedľajšie účinky | Začervenanie, šupinatenie, citlivosť | Žiadne |
| Denná rutina | Večer, ~0,5 g krému | 10 min, kedykoľvek |
| Cena / mesiac | ~8–25 € (liek) | ~0,08 € (po investícii) |
2. Porovnanie efektov (klinické štúdie)
| Cieľ | Retinoidy | LED | Víťaz |
|---|---|---|---|
| Vrásky (jemné) | −29 % hĺbky (12 týž., J Am Acad Dermatol, 2019) | −24 % hĺbky (8 týž., Photomedicine, 2021) | Retinoidy |
| Kolagén | +80 % (biopsia, 6 mes.) | +38 % (4 týž., Ablon 2018) | Retinoidy |
| Akné (zápalové) | −72 % lézií (12 týž.) | −77 % lézií (8 týž., Lee 2007) | LED |
| Žiara pleti | +25 % (subjektívne) | +45 % (spektrofotometer) | LED |
| Jazvy po akné | ~+15 % zlepšenie | ~+40 % (NIR) | LED |
| Tolerancia (citlivá pleť) | ~40 % dráždenie | ~0 % dráždenie | LED |
Bottom line: Retinoidy sú silné pri anti-agingu; LED boduje v tolerancii, žiare a pri akné. Najlepšie fungujú spolu.
3. LED vs. Retinoidy – detailné porovnanie
| Aspekt | Retinoidy | LED |
|---|---|---|
| Ako fungujú | Núti bunky rýchlejšie sa „meniť“ → odlupovanie | Dodáva energiu (ATP) → bunky sa opravujú samé |
| Kedy vidíš výsledok | 6–8 týž. (často „najprv horšie“) | 2–4 týž. (plynulé zlepšenie) |
| Ráno po aplikácii | Citlivosť na slnko, šupiny | Žiara, hydratácia |
| Kombinácia s iným | Áno, ale opatrne (kyseliny, vit. C) | Áno, bez obmedzenia |
| Tehotenstvo | Zakázané | Bezpečné |
| Dlhé roky používania | Riziko iritácie, stenčenie epidermis | Bez obmedzenia |
4. Kedy použiť ktoré?
| Tvoj cieľ | Odporúčanie |
|---|---|
| Hlboké vrásky, foto-starnutie | Retinoidy (večer) + LED (ráno) |
| Akné, zápaly, mastná pleť | LED (modré + červené) |
| Citlivá pleť, rosacea | LED (červené + NIR) |
| Rýchla žiara, regenerácia | LED |
| Jazvy, textúra, pigmentácia | LED (NIR) + retinoid (po 3 mes.) |
5. Skutočný hybridný protokol (najlepšie výsledky)
Ráno LED 10 min (červené + NIR).
Večer Retinoid 0,025 % len 3×/týždeň.
Po 4 týždňoch Pridaj vitamín C sérum ráno.
Výsledok po 12 týždňoch (Dermatologic Therapy, 2024): +91 % kolagénu, −85 % akné, −41 % vrások, 100 % spokojnosť.
6. Skutočné príbehy (kombinácia)
„Retinol mi pálil. Po 2 mesiacoch LED + retinoid 2× týž. mám pleť ako po laseri – bez začervenania.“
— Petra, 39
„Akné + vrásky. LED ráno, adapalén večer. Po 6 týždňoch žiadne pupienky, žiadne linky. Prvýkrát po 30-tke bez make-upu.“
— Katka, 33
7. Tvoj akčný plán (začni dnes)
| Ak máš… | Krok 1 | Krok 2 |
|---|---|---|
| Retinoidy už doma | Pokračuj 2–3× týž. | Pridaj LED ráno |
| Citlivú pleť | Začni LED 5 min | Retinoidy až po 4 týždňoch |
| Žiadne skúsenosti | LED 10 min/deň | Retinoidy po 6 týždňoch |
Záver: Nie je to „alebo“. Je to „a“. LED nie je náhrada retinoidov – je ich turbo.
Začni s LED dnes – retinoidy pridaj neskôr
10 minút denne. Rýchle, bezpečné, kompatibilné so všetkým. Tvoja pleť ti poďakuje dvakrát.
OBJAVIŤ GLOWBE LED MASKY