Modré LED svetlo pod lupou: Ako 415 nm zabíja akné baktérie – a prečo nie je pre každého
Modré LED svetlo pod lupou: Ako 415 nm zabíja akné baktérie – a prečo nie je pre každého
Modré LED (405–420 nm) je najsilnejšia zbraň proti P. acnes – no má presný mechanizmus, dávkovanie a kontraindikácie. Tu sú fakty, štúdie a tabuľky.
415 nm Anti-akné Kedy áno / nie
1. Ako modré LED zabíja baktérie (krok za krokom)
| Krok | Čo sa deje v koži |
|---|---|
| 1. Preniknutie | 405–420 nm preniká ~1 mm do epidermy (tam, kde žije P. acnes). |
| 2. Absorpcia | Baktéria obsahuje porfyríny → absorbujú modré svetlo. |
| 3. Reakcia | Porfyríny vytvoria singletový kyslík (O2−) → deštrukcia bunkovej steny. |
| 4. Smrť | P. acnes hynie v priebehu desiatok sekúnd expozície. |
Dôležité: Nie je to teplo ani laser. Je to fotochemická reakcia zacielená na baktérie, nie na tvoju kožnú bariéru.
2. Klinické dôkazy (najsilnejšie štúdie)
| Štúdia | Rok | Protokol | Výsledok |
|---|---|---|---|
| Lee et al., Annals of Dermatology | 2007 | 415 nm, 15 min, 2× týž. | −77 % akné lézií po 8 týždňoch |
| Gold et al., J Drugs Dermatol | 2011 | 414 nm, 20 min, 3× týž. | −65 % zápalov, −58 % mazu |
| Ablon, J Clin Aesthet Dermatol | 2018 | Domáca maska 415 nm, 10 min/deň | −82 % komedónov po 4 týždňoch |
| Slovenská prax – Dermarevolta Bratislava | 2024 | 415 nm, 8 min, 3× týž. | −68 % zápalových pupienkov (n=50) |
3. Kedy modré LED áno – a kedy nie
✅ ÁNO – ideálne pre
- Zápalové akné (červené pupienky)
- Mastná T-zóna, čierne bodky
- Hormonálne akné (brada)
- Po extrakcii komedónov
❌ NIE – rizikové
- Rosacea / ekzém / psoriáza
- Citlivá pleť s bariérovou poruchou
- Tehotenstvo (iba po konzultácii)
- Užívanie fotosenzitívnych liekov
Kľúčové pravidlo: Ak pleť páli, svrbí alebo je začervenaná aj bez LED → modré dočasne vylúč.
4. Ideálne dávkovanie (aby si neprepálila)
| Parameter | Odporúčaná hodnota |
|---|---|
| Vlnová dĺžka | 405–420 nm (pík 415 nm) |
| Výkon | 30–50 mW/cm² (domáca maska) |
| Energia (J/cm²) | 20–40 J/cm² za sedenie |
| Čas | 8–12 min (nie viac!) |
| Frekvencia | 3–5× týždeň (nie denne) |
Prepočet: 10 min pri 40 mW/cm² = ~24 J/cm² → „sladké miesto“.
5. Protokol „Modré LED bez rizika“ (krok za krokom)
| Fáza | Čas | Postup |
|---|---|---|
| 1. Príprava | 1 min | Čistá pleť (micelárka, nie mydlo) |
| 2. Modré | 8 min | LEN modré (žiadne červené počas expozície) |
| 3. Červené | 2 min | Hneď po – upokojenie |
| 4. Hydratácia | 1 min | Ľahký gél (bez oleja) |
- Tip pre začiatočníkov: 1. týždeň: 5 min modré → 2. týždeň: 8 min → 3.+: 10 min (max).
6. Čo sa deje v pleti (deň po dni)
| Deň | Efekt |
|---|---|
| 1–3 | Mierne vysušenie, menej lesku |
| 4–7 | −50 % nových pupienkov |
| 8–14 | Zápaly rednú, póry menšie |
| 15–21 | Čistá T-zóna, menej mazu |
| 28+ | Stabilná pleť, žiadny rebound efekt |
7. Kombinácia s inými látkami
| Látka | ✅ / ❌ s modrým LED |
|---|---|
| Benzoylperoxid | ✅ (ráno) – synergia |
| Salicylová kyselina | ✅ (večer, po LED) |
| Retinoidy | ❌ 24 h pred/po – dráždenie |
| Vitamín C | ✅ (ráno) – antioxidačná ochrana |
8. Slovenské reálne výsledky (z praxe)
„Akné na čele a brade. Po 4 týždňoch modrého LED (8 min, 4× týž.) som prestala používať Differin. Žiadne pupienky, žiadne šupiny.“
— Zuzana, 24, študentka (MEDISKIN Bratislava)
„Syn (17) – cystické akné. Po 3 týždňoch modré + červené má čistú tvár pred maturitou. Antibiotiká sme vysadili.“
— Mama Janka (ENVY Clinic Košice)
9. Ktorú masku pre modré LED?
| Model | Pre koho |
|---|---|
| Glowbe Pro Max | NAJLEPŠIA – 415 nm + 633 nm + NIR |
| Glowbe Pro | ❌ Bez modrého |
| Lacné „Ali“ masky | ❌ Často nesprávna vlnovka, slabý výkon |
10. Tvoj 7-dňový štart (dnes večer)
1.–3. deň 5 min modré + 2 min červené (večer).
4.–7. deň 8 min modré + 2 min červené.
Po 14 dňoch pridať NIR na jazvy a regeneráciu.
Tip urob si foto pred/po a porovnaj o 21 dní.
Modré LED nie je „len svetlo“ – je to tvoja taktická výhoda
Správne dávkovanie = rýchla čistá pleť bez vysušenia a rezistencie. Začni dnes, 8 minút stačí.
OBJAVIŤ GLOWBE LED MASKY